Formation Professeur de Yoga Yin Certifiée - 30h

Apprenez la science derrière la pratique du yin, afin de pouvoir créer des cours significatifs qui ont un effet bénéfique sur la santé de vos élèves.

• 30 heures de contenu
• Certificat Accrédite par Yoga Alliance - YACEP

Formation Yin Yoga – 30 heures

Formatrice : Rachel Hanberry Yoga
Durée : 30 heures
Accès : 12 mois
Ressources incluses :

• Manuel téléchargeable

• 15 cours pratiques

• Vidéos, articles et entretiens

• Plans de cours à réutiliser pour enseigner

 Présentation générale

Une immersion dans la pratique et l’enseignement du Yin Yoga, inspirée des enseignements de Bernie Clark, Paul Grilley et Sarah Powers, ainsi que des études personnelles de Rachel Hanberry. Cette formation met l’accent sur la pratique du mouvement et l’expérience du corps, avec moins de théorie et plus de ressenti — une approche idéale pour la saison Yin et en complément d’une formation Vinyasa.

Programme de la formation

Module 1 – Introduction au Yin Yoga

Histoire et origine du Yin Yoga

Différences entre Yin et Yang

Les tissus du corps et l’énergétique Yin

Entretien exclusif avec Paulie Zink – fondateur du Yoga Taoïste

Différence entre le Yin Yoga et le Yoga réparateur

Module 2 – Philosophie et principes fondamentaux

Yin et Yang dans la pratique du yoga

Les 3 Tattvas du Yin Yoga : profondeur, immobilité, durée

L’intention et l’attention dans la pratique

Les précautions avant la pratique

L’art du lâcher-prise et de la présence

Module 3 – Anatomie du Yin

Anatomie des tissus Yin vs Yang

Théorie de l’exercice : stress et repos

Fascias, ligaments, tendons et tissus conjonctifs

Avantages physiques du Yin Yoga (partie 1 & 2)

Compréhension des articulations et de la flexibilité

Module 4 – Pratique du Yin Yoga

Comment pratiquer et guider la présence dans les postures

Créer un environnement propice au Yin

Les 12 précautions essentielles

Prêter attention à la circulation de l’énergie

Les éléments à inclure dans un cours de Yin Yoga

Module 5 – Pranayama & Énergie

Respiration Océane (Ujjayi)

Nadi Shodhana – respiration alternée

Circulation énergétique pendant la pratique (orbite simple)

Prana & anatomie énergétique du Yin Yoga

Module 6 – Enseignement & Séquençage

Construire un cours de Yin : intention, ouverture, structure, fermeture

Séquençage des postures Yin selon l’intention

Comment créer des flows Yin (jambes, cœur, digestion, foie/vésicule biliaire)

Conseils pratiques pour enseigner et maintenir l’espace

Élaboration d’un plan de cours complet

Module 7 – Asanas Yin : étude et pratique

Analyse complète de plus de 20 postures de Yin avec -

Avantages, contre-indications et variations

Méridiens et organes concernés

Temps de maintien recommandé

Asanas yang similaires et contre-poses

Postures incluses :
Papillon  – Enfant  – Chenille  – Grenouille  – Sphinx & Phoque – Pendante –
Cheval/Libellule – Cygne – Lacet de chaussure – Selle – Bananasana – Torsion couchée –
Cœur fondant – Dragon – Chameau – Demi-papillon – Cerf – Chat qui tire sa queue –
Carré – Squat – Escargot – Bébé heureux – Toe squat – Étirement de la cheville

Module 8 – Enseignement pratique

Atelier : création et guidage d’un cours Yin complet

Observation et auto-évaluation

Questions & Réponses avec Rachel

Intégration de la philosophie Yin dans l’enseignement

 Évaluation

Quiz de révision à la fin de chaque module

Plan de cours à soumettre pour validation

Participation aux lives optionnels et discussions

Certification

À l’issue des 30 heures, tu recevras une certification de Yin Yoga Teacher Training (30h), certifiant ta compétence à guider des cours de Yin Yoga selon les principes traditionnels et modernes de cette pratique.

 "Merci pour ce moment de détente, j'ai appris tellement de choses, comment ralentir et prendre le temps pour moi"

 "J'ai pris beaucoup de plaisir dans cette formation et dans la création de cette dernière séance. Merci Rachel"