Rejoignez Rachel dans cette formation amusante et interactive pour apprendre à adapter vos enseignements de yoga pour enseigner aux femmes pendant leur grossesse et leur accouchement.

Les sessions en direct ont lieu à ces heures-là -

22/04/25 - 10h-12h

23/04/25 - 10h-12h & 18h-20h

24/04/25 - 10h-12h & 18h-20h

25/04/25 - 10h-12h

Vous n'avez pas besoin d'être disponible pour rejoindre chaque session et pouvez rattraper votre retard grâce aux rediffusions.

Accès de 12 mois à ce cours 100% en ligne

• 25 heures de contenu
• Certificat Accrédite par Yoga Alliance

Le yoga prénatal exige une approche différente des cours de yoga classiques. Au cours de cette formation, vous apprendrez à organiser un cours hebdomadaire pour accompagner les femmes tout au long de leurs 9 mois de grossesse. Bien plus qu'un simple cours de yoga, vous apprendrez à créer une communauté où les femmes se sentent à l'aise pour partager leurs expériences pendant la grossesse.

Vous découvrirez les outils que vous pouvez partager avec elles pour les accompagner tout au long de leur accouchement, notamment le pouvoir incroyable de la respiration.

Programme de la formation -

• Qu'est-ce que le yoga prénatal
• Les bienfaits du yoga prénatal
• Comment préparer le matériel de cours
• Informations importantes sur la grossesse
• Conseils importants sur l'alignement pour le yoga prénatal
• Les fondamentaux de l'anatomie de la grossesse
• Les différentes phases hormonales
• Comment concevoir un cours adapté à chaque morphologie
• Que faut-il enseigner et comment
• Préparer l'élève aux changements physiques
• L'importance de la relaxation initiale
• Échauffement avec la salutation au soleil adapte pour chaque phase de la grossesse
• Bienfaits et variations d'asanas pour les femmes enceintes
• Exercices dynamiques pour la grossesse
• Asanas réparatrices et thérapeutiques
• Les 15 asanas les plus importantes
• Comment séquencer un cours de yoga prénatal
• Guider l'élève pour se connecter à sa force intérieure
• Guider l'élève pour équilibrer ses émotions
• Aider à gérer ses peurs intérieures
• L'accouchement, un événement naturel
• Asanas pour des problèmes spécifiques
• Comprendre les trimestres
• L'importance de la respiration
• Méditations et relaxations
• Yoga pour l'accouchement
• Respirer pendant l'accouchement
• Visualisation pour l'accouchement