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Le yoga du visage consiste à exercer les muscles du visage. Un entraînement régulier peut naturellement améliorer leur état et l'élasticité de la peau, tout comme celle des muscles du corps.

Les exercices faciaux sont utilisés depuis longtemps dans le traitement de certaines pathologies affectant le contrôle musculaire, notamment les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et la paralysie de Bell (une maladie caractérisée par une faiblesse ou une paralysie partielle ou totale du nerf facial). Il semble donc logique que ces mêmes exercices contribuent à ralentir le vieillissement cutané, car des études montrent que les problèmes liés à l'âge, comme le relâchement (détérioration des tissus faciaux), sont en partie dus à la perte musculaire.

Le yoga du visage est une forme douce de renforcement musculaire pour les muscles du visage et du cou. Plus vous répéterez certains exercices de yoga facial ciblant différentes parties du visage, plus vous constaterez une légère amélioration des muscles et de la peau.

D'après ce que l'on sait des exercices faciaux en général, la méthode du yoga du visage semble fonctionner de la manière suivante :

• Stimule les muscles du visage, stimule la production de collagène et d'élastine, contribuant ainsi à améliorer leur tonicité et leur fermeté, pour une peau plus lisse, plus souple et un éclat naturel. Cela explique pourquoi elle peut aider certaines personnes à atténuer les signes de l'âge, comme le relâchement cutané.
• Améliore la circulation sanguine, ce qui peut contribuer à une peau plus nette.
• Réduit les tensions musculaires causées par les expressions faciales répétées tout au long de la journée, comme le plissement des yeux.

Ces techniques sont également conçues pour stimuler la production de collagène et d'élastine dans la couche intermédiaire de la peau, pour une peau plus lisse, plus souple et plus ferme, avec un éclat naturel. Cette série d'exercices promet d'avoir pour votre visage ce que le yoga fait pour votre corps : détendre et tonifier les muscles.

Module 1 - Qu'est-ce que le yoga du visage?

Module 2 - Anatomie faciale

Module 3 - Exercices faciaux

Module 4 - Massage lifting

Module 5 - Points d'acupuncture

Module 6 - Travail énergétique pour le visage

Module 7 - Focus sur le cou, le dos et les épaules

Module 8 - Le stress et le visage

Module 9 - Dépannage de problèmes tels que l'ATM ou une tension excessive

Module 10 - Comment enseigner le  yoga du visage