Nouvelle cohorte – début le 31 juillet 2026

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Formation Certifiée · Yoga Alliance

L'Evolution | Formation professeur de yoga · 300h · Avancée ·  100 % en ligne

Le chemin vers l'excellence (500h RYT). Un cursus immersif au rythme des saisons pour ancrer votre expertise et incarner votre transmission

Éléments de confiance:

  • Certification : École agréée Yoga Alliance RYS 300
  • Structure : 4 modules de 75h (flexibilité totale)
  • Format :  Accès 100% en ligne

Guidée par Rachel Hanberry, (E-RYT 500) formatrice et enseignante expérimentée, cette formation professeur de yoga en ligne allie enseignements traditionnels et approches contemporaines pour t’aider à enseigner avec assurance 

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Au-delà des 200h : Ancrez votre identité d'enseignant et trouvez votre voix unique au sein de l'Evolution

Vous avez complété vos 200h. Vous enseignez, vous partagez, mais vous sentez qu’il manque quelque chose. Vous avez envie de sortir des séquences répétitives pour offrir une expérience qui a du sens—une pratique qui respire et qui s'adapte aux cycles du vivant.

Ici, vous ne cherchez pas à « collectionner des heures ». Vous êtes ici pour approfondir votre art d’enseigner et incarner votre propre vérité sur le tapis.

Briser le plafond de verre des 200h : de l'improvisation à la maîtrise

La réalité de nombreux enseignants est souvent la même : après quelques années, une forme de stagnation s'installe. Extérieurement, vous cherchez à structurer vos cours et à obtenir la reconnaissance des 500h RYT, mais vous ne trouverez que des formations rigides et déconnectées de la réalité.

Intérieurement, c’est le syndrome de l’imposteur qui pèse. Vous avez la sensation d'improviser sans fil conducteur, de répéter des séquences sans âme, et vous craignez de perdre la flamme créative qui vous a mené au yoga. Vous savez que vous avez plus à offrir, mais il vous manque les repères pour transformer votre enseignement en un art cohérent, profond et véritablement inspiré.

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“Cette formation a transformé ma vision du yoga. Je ne récite plus des postures, je transmet une expérience.”  

— Julie, Professeure certifiée

Poursuivre le voyage : Rachel Hanberry, votre mentor vers la maîtrise

Vous avez posé vos bases, et nous avons déjà parcouru un chemin précieux ensemble. Mon rôle, au sein de ce cursus de 300h, est de vous accompagner au-delà de la technique pour vous aider à devenir l’enseignant que vous êtes profondément.

Pour cette étape supérieure, mon approche reste fidèle à ce qui nous lie :

  • Une présence Humaine : Je vous accompagne là où vous en êtes aujourd'hui, dans le respect de votre propre évolution et de vos cycles de vie.
  • Une transmission exigeante : Nous quittons la surface pour explorer la nuance, la précision et le sens profond de chaque geste et de chaque mot.
  • Une vision intégrée : Ensemble, nous faisons dialoguer le corps, le souffle et la philosophie pour que votre enseignement devienne un art vivant, ancré dans votre quotidien.

Ce 300h est la suite naturelle de notre travail. C'est un espace de mentorat privilégié, certifié par Yoga Alliance, conçu pour vous mener avec clarté et intégrité vers vos 500h RYT.

Rachel Hanberry Yoga Registered Yoga Teacher Yoga Alliance

L'Immersion

Au cœur de l'Evolution : Une exploration intégrée pour transformer votre enseignement

Plus qu'une simple accumulation de savoirs, ce cursus est un processus d'intégration qui relie le corps, le souffle et l'esprit à la réalité de votre vie et de votre transmission. Au fil de l'année, vous plongerez dans une pratique vivante et approfondie :

  • Le corps en mouvement et en conscience : À travers de nombreux ateliers d’asana (hanches, inversions, transitions fluides, équilibres), vous affinez votre lecture du mouvement. L’accent est mis sur la fonction, la force intelligente, la mobilité active et l’adaptation précise à différents corps.
  • Le souffle comme outil de régulation : Des pratiques de pranayama pour affiner votre relation au souffle, réguler votre système nerveux, soutenir votre énergie vitale dans la durée et apprendre à la transmettre de façon claire et sécuritaire à vos élèves.
  • La méditation comme espace d’exploration intérieure : Chaque semaine, un thème traverse les grandes expériences humaines (émotions, vulnérabilité, cycles, créativité, deuil). La méditation devient un véritable chemin de connaissance de soi et un pilier de stabilité pour votre vie quotidienne.
  • La philosophie incarnée : Les Yoga Sutras et les notions de conscience ne restent pas théoriques. Nous les relions à votre pratique, à vos relations, à votre manière de « tenir l’espace » pour vos élèves, et à vos choix de vie.
  • L’anatomie au service d'une pratique durable : Comprendre les muscles, les fascias, le sacrum et les articulations clés pour mieux sentir, mieux adapter et mieux transmettre. L’objectif est de soutenir une pratique qui dure dans le temps, pour vous et pour ceux que vous guidez.
  • Le séquençage comme art vivant : Apprenez à créer des séquences cohérentes (thématiques, cycles mensuels, programmes longs) où le mouvement devient un langage au service de l'intention. Vous repartez avec des structures fluides et adaptables plutôt que des « chorégraphies » figées.
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Le Parcours

Le Rythme des Saisons : Votre progression au fil de la Roue Celtique

Nous avons déconstruit le cursus 300h pour le rendre organique et vivant. Le programme s'articule autour de 4 modules trimestre d'environ 75h chacun, vous permettant de valider votre diplôme au rythme de la nature.

Vous pouvez choisir de nous rejoindre pour une saison spécifique ou vous laisser porter par le cycle complet sur une année.

Module Printemps 1er février – 30 avril

Imbolc & Ostara : L'Éveil et le Renouveau C’est le temps du mouvement ascendant et de la créativité. Nous explorons les sorties de l’hiver et les nouveaux départs.

Focus : Dynamisme, équilibre, et l'art de semer des intentions claires dans votre enseignement.

Module Été  
1er mai – 31 juillet

Beltane & Litha : Le Rayonnement et l'Expansion Porté par l’énergie du solstice d’été, ce module célèbre le feu et la puissance de la transmission.

Focus : Confiance, clarté de votre voix de professeur, et déploiement de votre rayonnement personnel.

Module Automne
1er août – 31 oct

Lammas & Mabon : La Récolte et l'Ancrage Au moment de l’équinoxe d’automne, nous travaillons sur le ralentissement et la régulation du système nerveux.

Focus : Intégration des acquis, gestion de l’énergie, et accompagnement des périodes de transition.

Module Hiver
1er nov – 31 janvier

Samhain & Yule : L'Intériorité et la Sagesse Le cycle se termine dans le silence et la profondeur du solstice d’hiver. Un temps consacré à l'étude des textes et à la régénération.

Focus : Yoga Nidra, pratiques restauratives, et clarification de votre posture de guide et de mentor.

L’Évolution - Formation Professeur de Yoga 300 heures

  1. Votre point de depart

    5 lessons
    1. 🤗 Bienvenue dans L'Evolution - Formation Professeur de Yoga 300 heures
    2. Rejoindre la communauté et télécharger l’application
    3. Introduction à la roue celtique – Marcher avec les cycles du vivant
    4. Matériel de formation : manuel et livres requis
    5. Cadre de l’espace : respect, sécurité et responsabilité

  2. Module Automne | 1er août – 31 oct | Lammas & Mabon

    101 lessons

    1. LAMMAS (1er Août)

      1. Preparations pour Lammas
      2. Playlists pour ce Module

    2. 1. GRATITUDE

      1. Cultiver la gratitude et ouvrir le cœur
      2. Entrer dans l’énergie de Lammas
      3. Lammas : honorer la récolte
      4. Bhakti yoga : faire de la gratitude une pratique du cœur
      5. Les extensions du dos : ouvrir le cœur avec force, stabilité et gratitude
      6. Développer la force du haut du corps pour les extensions du dos
      7. Observer le souffle : reconnaître ce qui est déjà présent
      8. Sadhana Pada : pratiquer avec gratitude et discernement

    3. 2. OUVERTURE

      1. Semaine 2 – Ouvrir le cœur, accueillir l’abondance
      2. Pranayama – Respirer dans l’espace du cœur
      3. Bhakti Yoga – Ouvrir le cœur tout en restant ancré
      4. Bhakti Yoga – Vivre et enseigner comme un acte d’amour
      5. Atelier – Let’s Get Wild ! Explorer Wild Thing et l’ouverture du cœur dans le flow
      6. Yoga Sutras – Ce qui ferme le cœur : ego, attachement, aversion et peur
      7. Cercle de Lammas – Bhakti, gratitude et ouverture du cœur

    4. 3. PROTECTION

      1. 1.8 CERCLE LAMMAS & REVISION DES FONADAMENTAUX DU SEQUENCAGE - 24/07/23 - 1 HEURE 30 MINUTES
      2. 3.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 3!
      3. 3.2 PRATIQUE DE LA MEDITATION - BHAKTI - PROTECTION - 1 HEURE
      4. 3.3 ATELIER - EXTENSIONS DU DOS AVEC LES EPAULES EN FLEXION - 2 HEURES
      5. 3.4 PRANAYAMA - RETOUR AU SOUFFLE UJJAYI - 30 MINUTES
      6. 3.5 ANATOMIE - COMMENT RÉSOUDRE LES PROBLÈMES COURANTS LORSQUE LES ÉPAULES SONT EN PLEINE FLEXION - 30 MINUTES
      7. 3.6 SÉQUENCEMENT CENTRÉ SUR LE COEUR - 30 MINUTES
      8. 3.7 PHILOSOPHIE - LES LOIS DU KARMA - 30 MINUTES

    5. 4. PROSPERITE & ABONDANCE

      1. 4.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 4!
      2. 4.2 PRATIQUE DE LA MEDITATION - BHAKTI - PROSPÉRITÉ ET ABONDANCE - 1 HEURE
      3. 4.3 ATELIER - EXTENSIONS DU DOS AVEC EPAULES EN EXTENSION, OUVERTURE ANTERIOR DES EPAULES - 2 HEURES
      4. 4.4 PRANAYAMA - AFFINER VOTRE PRATIQUE DE RESPIRATION UJJAYI - 30 MINUTES
      5. 4.5 SÉQUENCEMENT - CURRICULUM D'UN MOIS - OBJECTIFS D'ENSEIGNEMENT DE CLASSE À CLASSE - 1 HEURE
      6. 4.6 CRÉEZ VOTRE PROPRE COURS DE YOGA BASÉ SUR LES EXTENSIONS DU DOS - 1 HEURE
      7. 4.7 ANATOMIE - DÉPANNAGE DES ÉPAULES EN EXTENSION - 30 MINUTES
      8. 4.8 PHILOSOPHIE - LA NATURE ET LA LIBÉRATION - 30 MINUTES
      9. Abondance & Prospérité - Appel en Direct 01/09/25

    6. 5. LIBERTÉ

      1. 5.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 5
      2. 5.2 PRATIQUE DE LA MÉDITATION - BHAKTI - LIBERTÉ AVEC LE MORT DE L'EGO - 1 HEURE
      3. 5.3 ATELIER - URDHVA DHANURASANA - LA ROUE - 2 HEURES
      4. 5.4 PRANAYAMA - UJJAYI EN MOUVEMENT - 30 MINUTES
      5. 5.5 DÉPANNAGE DU BAS DU DOS LORS DES EXTENSIONS DU DOS - 30 MINUTES
      6. 5.6 PHILOSOPHIE - L'IGNORANCE ET L'UNION ENTRE PRAKRITI ET PURUSHA - 30 MINUTES
      7. 5.7 CERCLE - SÉQUENÇAGE + Q&R - 04/09/23 @ 20H00

    7. 6. FEMININ DIVIN

      1. 6.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 6
      2. 6.2 PRATIQUE DE LA MEDITATION- BHAKTI - FÉMININ DIVIN - 1 HEURE
      3. 6.3 ATELIER - TOUTES LES EXTENSIONS DU DOS - 2 HEURES
      4. 6.4 PRANAYAMA - LE RYTHME DE LA SOUFFLE UJJAYI - 30 MINUTES
      5. 6.5 PHILOSOPHIE - LES SEPT ÉTAPES DE LA SAGESSE - 30 MINUTES
      6. 6.6 SÉQUENÇAGE - CRÉATION D'UN PROGRAMME DE 4 SEMAINES - 1 HEURE
      7. 6.7 REFLEXIONS SUR LA GRATITUDE - 1 HEURE
      8. 6.8 BHAKTI - COMMENT CULTIVER LA BHAKTI DANS LA VIE QUOTIDIENNE - 30 MINUTES
      9. La Feminin Divin

    8. MABON (Équinoxe d'automne)

      1. PREPARATION

    9. 1. ESTEEM DE SOI

      1. 1.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 1 DE MABON
      2. 1.2 UNE INTRODUCTION À MABON - 1 HEURE
      3. 1.3 ATELIER - TORSIONS DEBOUT AVEC L'OISEAU DU PARADIS - 2 HEURES
      4. 1.4 ENSEIGNER LES ASANAS - TORSIONS - 30 MINUTES
      5. 1.5 PRANAYAMA - OBSERVATION - 30 MINUTES
      6. 1.6 MEDITATION - THEME DE LA SEMAINE - HONORER LA VALEUR DE SOI - 1 HEURE
      7. 1.7 PHILOSOPHIE - RAPPEL DU CONTEXTE DES YOGA SUTRAS DE PATANJALI
      8. 1.8 PHILOSOPHIE YOGA SUTRAS DU PATANJALI - LE YAMAS - 30 MINUTES
      9. 1.9 ANATOMIE - L'ÉNERGIE DU YOGA - 30 MINUTES
      10. CERCLE DE INTRODUCTION MABON - 09/09/24

    10. 2. L'EQUILIBRE

      1. 2.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 2 de MABON
      2. 2.2 ATELIER - BASSIN FIXE VS MOBILE AVEC TORSIONS - 2 HEURES
      3. 2.3 PRANAYAMA - SAMAVRITTI 6X6 & 4X4X4X4 - 30 MINUTES
      4. 2.4 MEDITATION - THEME DE LA SEMAINE - HONORER L'ÉQUILIBRE - 1 HEURE
      5. 2.5 PHILOSOPHIE & FACON DE VIVRE - LE TRIANGLE DRAMATIQUE - REFLEXION PERSONELLE - 1 HEURE
      6. 2.6 PHILOSOPHIE DU YOGA SUTRAS - NIYAMAS - 1 HEURE
      7. 2.7 PHILOSOPHIE & FACON DE VIVRE - INTRODUCTION À L'AYURVÉDA - 1 HEURE
      8. 2.8 L’ANATOMIE - L’ENERGIE DE YOGA - SYSTÈME CHAKRAS - 30 MINUTES

    11. 3. LA PEUR

      1. 3.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 3 de MABON
      2. 3.2 ATELIER - TORSIONS - ASSISE ET RÉPARATRICE - 2 HEURES
      3. 3.3 PRANAYAMA - 6x6 BANDHAS & 8X8 BANDHAS - 30 MINUTES
      4. 3.4 MEDITATION - THEME DE LA SEMAINE - HONORER LA PEUR - 1 HEURE
      5. 3.5 PHILOSOPHIE - LE TRIANGLE DRAMATIQUE - REFLEXION PERSONELLE - 1 HEURE
      6. 3.6 PHILOSOPHIE - LES EFFETS DE L'OBSERVATION DES YAMAS - 30 MINUTES
      7. 3.7 L'ANATOMIE - POSTURES DE TORSION ET LE SACRUM - 30 MINUTES

    12. 4. LES VOIX QUI ME LIMITENT

      1. 4.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 4 DE MABON
      2. 4.2 ATELIER - TROUVER LA FLUIDITE AVEC DES TORSIONS - 2 HEURES
      3. 4.3 PRANAYAMA - KAPALABHATI - 30 MINUTES
      4. 4.4 MÉDITATION - THEME DE LA SEMAINE - HONORER MES VOIX QUI ME LIMITENT - 30 MINUTES
      5. 4.5 SEQUENCAGE - CRÉEZ VOTRE PROPRE COURS DE YOGA BASÉ SUR LES TORSIONS - 30 MINUTES
      6. 4.6 LE TRIANGLE DRAMATIQUE - REFLEXION PERSONELLE - 30 MINUTES
      7. 4.7 COMMENT SE NOURRIR SIMPLEMENT AVEC KITCHARI - 30 MINUTES
      8. 4.8 PHILOSOPHIE - LES EFFETS DE LA PRATIQUE DU NIYAMAS - 30 MINUTES
      9. 4.9 L’ANATOMIE - L’ENERGIE DE YOGA - SYSTÈME CHAKRAS - 30 MINUTES
      10. Meilleures pratiques pour enseigner les Torsions à vos élèves

    13. 5. LE CHAGRIN

      1. 5.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 5 DE MABON
      2. 5.2 COURS D'ASANA - REFLECTIONS & RALENTISSEMENT - 1 HEURE 15 MINUTES
      3. 5.3 COURS DE ASANA - RELÂCHER LA TENSION AVEC DES TORSIONS DOUX - 2 HOURS
      4. 5.4 PRANAYAMA - AFFINER KAPALABHATI - 30 MINUTES
      5. 5.5 MEDITATION - THEME DE LA SEMAINE - HONORER LE CHAGRIN - 30 MINUTES
      6. 5.6 COMMENT FAIRE LA TASSE DE CHAI PARFAIT POUR VOTRE DOSHA - 30 MINUTES
      7. 5.7 PHILOSOPHIE - LES ASANAS - 30 MINUTES

    14. 6. LA REFLEXION

      1. 6.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 6 DE MABON
      2. 6.2 ATELIER ASANAS - TOUTES LES TORSIONS FLOW - 2 HEURES
      3. 6.3 PRANAYAMA - KAPALABHATI - 30 MINUTES
      4. 6.4 MEDITATION - THEME DE LA SEMAINE - HONORER LA REFLEXION - 1 HEURE
      5. 6.5 COMMENT JEUNE À LA VOIE AYURVÉDIQUE - 30 MINUTES
      6. 6.6 PHILOSOPHIE - PRANAYAMA, DHARANA ET PRATYAHARA - 30 MINUTES
      7. 6.7 REFLECTION - QU'AVEZ-VOUS APPRIS SUR VOS PROPRES VOIX LIMITATIVES AU COURS DE CE MODULE - 30 MINUTES
      8. PETIT RAPPEL DE LA FORMATION 200H - QUELS SONT LES BANDHAS ET DOIS-JE LES UTILISER?

  3. Module Hiver | 1er nov – 31 janvier | Samhain & Yule

    76 lessons

    1. SAMHAIN (31 Octobre)

      1. PREPARATION

    2. 1. HONORER LES ANCÊTRES

      1. BIENVENUE @ SAMHAIN - Session Live
      2. 1.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 1 DE SAMHAIN
      3. 1.2 UNE INTRODUCTION À SAMHAIN - 30 MINUTES
      4. 1.3 COMMENT CRÉER UN CERCLE - 30 MINUTES
      5. 1.4 ATELIER - CREER UNE PLUS GRANDE AMPLITUDE DE MOUVEMENT ACTIF DANS VOS HANCHES - 2 HEURES
      6. 1.5 PRANAYAMA - OBSERVATION - 30 MINUTES
      7. 1.6 MEDITATION - THEME DE LA SEMAINE - HONORER NOS ANCETRES - 30 MINUTES
      8. 1.7 PHILOSOPHIE - CERVEAU DE BOUDDHA CHAPITRE 1 - 1 HEURE

    3. 2. CONNEXION

      1. 2.2 BIENVENUE A LA SEMAINE 2
      2. 2.3 ATELIER HANUMANASANA - 2 HEURES
      3. 2.4 PRANAYAMA - SOUFFLE DE LA LUMIÈRE - 30 MINUTES
      4. 2.5 MEDITATION - THEME DE LA SEMAINE - HONORER LA CONNEXION - 30 MINUTES
      5. 2.6 COMMENT ÊTRE EN COMMUNAUTÉ - 30 MINUTES
      6. 2.7 INTRODUCTION AUX CERCLES COMMUNAUTAIRES - 30 MINUTES
      7. 2.8 PHILOSOPHIE - CERVEAU DE BOUDDHA - CHAPITRE 2 - 1 HEURE
      8. 2.9 RÈGLES POUR GÉRER UN CERCLE

    4. 3. L'ECHEC

      1. 3.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 3
      2. 3.2 ATELIER ASANAS - TROUVEZ-VOUS DANS VOTRE CORPS - 2 HEURES
      3. 3.3 MEDITATION - THEME DE LA SEMAINE - HONORER L'ÉCHEC - 30 MINUTES
      4. 3.4 ANATOMIE - LES DIFFERENTS MUSCLES DES HANCHES ET LEURS COMPARTIMENTS - 30 MINUTES
      5. 3.5 ANIMER UN CERCLE COMMUNAUTAIRE - 30 MINUTES
      6. 3.6 PHILOSOPHIE - LA PREMIÈRE ET LA DEUXIÈME FLÉCHETTE - 30 MINUTES
      7. STABILITÉ ET ANCRAGE AU NIVEAU DES HANCHES
      8. Enregistrement en direct 17/11/25 - Libérer les Hanches

    5. 4. NOMMER LA CHOSE

      1. 4.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 4
      2. 4.2 ATELIER ASANAS - PADMANASANA LOTUS - 2 HEURES
      3. 4.3 MÉDITATION - THEME DE LA SEMAINE - HONNEUR NOMMER LA CHOSE - 30 MINUTES
      4. 4.4 QUI SONT VOS ANCÊTRES? - 1 HEURE
      5. 4.5 PHILOSOPHIE - PRENDRE LE BIEN - 30 MINUTES

    6. 5. LA RAGE

      1. 5.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 5
      2. 5.2 ATELIER D'ASANAS - ESPACE ET FORCE DANS LES HANCHES - 2 HOURS
      3. 5.3 COURS D'ASANAS - OUVERT A TOUT - 1 HEURE
      4. 5.4 MEDITATION - THEME DE LA SEMAINE - HONNEUR A LA RAGE - 30 MINUTES
      5. 5.5 PHILOSOPHIE - REFROIDIR LES FEUX - 30 MINUTES
      6. 5.6 CERCLE DE CONNEXION 25/11/24
      7. 5.7 DÉMONSTRATION DE COMMENT CRÉER UN CERCLE POUR RETENIR L'ÉNERGIE
      8. Cercle D'Enseignement - 02/12/25

    7. 6. L'IRRITATION

      1. 6.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 6
      2. 6.2 ATELIER D'ASANAS - LONGUEUR ET RÉSISTANCE ÉQUILIBRÉES DANS LES JAMBES - 2 HEURES
      3. 6.3 THEME DE LA SEMAINE - MEDITATION - HONORER L'IRRITATION - 1 HEURE
      4. 6.4 PHILOSOPHIE - DES INTENTIONS FORTES - 30 MINUTES
      5. 6.5 COMMENT DIRIGER UN CERCLE DE FEMMES
      6. EVALUATION MODULE SAMHAIN

    8. YULE (Solstice d'hiver)

      1. PREPARATIONS

    9. 1. HONORER LE SILENCE

      1. 1.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 1 DE YULE
      2. 1.2 UNE INTRODUCTION À YULE/SOLSTICE - 30 MINUTES
      3. 16/12/25 - INTRODUCTION A YULE ET RITUEL DU FEU
      4. 1.3 CRÉEZ VOTRE AUTEL DU SOLSTICE DE YULE - 30 MINUTES
      5. 1.4 CÉLÉBRATION DU SOLSTICE D'HIVER - 2 HEURES
      6. 1.5 PRANAYAMA - RESPIRER LA LUMIERE - 30 MINUTES
      7. 1.6 THEME DE LA SEMAINE - MEDITATION - HONORER LE SILENCE
      8. 1.7 PHILOSOPHIE - DEUX LOUPS DANS VOTRE COEUR - 30 MINUTES
      9. 1.8 VOTRE PROPRE CYCLE FÉMININ - 30 MINUTES

    10. 2. HONORER CETTE ANNEE

      1. 2.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 2 DE YULE
      2. 2.2 ATELIER ASANAS - CIRCULER VOTRE FORCE DE VIE PRANIQUE - 2 HEURES
      3. 2.3 PRANAYAMA - POUR RENFORCER L'IMMUNITÉ - 30 MINUTES
      4. 2.4 MEDITATION - HONORER CETTE ANNEE - 1 HEURE
      5. 2.5 UNE INTRODUCTION À LA GUÉRISON ÉNERGÉTIQUE - 1 HEURE
      6. 2.6 PHILOSOPHIE - CERVEAU DE BOUDDHA CHAPITRE 9 - COMPASSION ET AFFIRMATION - 30 MINUTES
      7. Cercle de Connexion 05/01/26 – Retour après Yule

    11. 3. APPRECIATION & MANIFESTATION

      1. 3.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 3 DE YULE
      2. 3.2 COURS DE RÉPARATION AVEC GUÉRISON PAR LE SON - GUÉRIR ET RESTAURATION - 2 HEURES
      3. 3.3 PRANAYAMA - DE VOTRE CHOIX - 30 MINUTES
      4. 3.4 MEDITATION - APPRÉCIATION ET MANIFESTATION - 30 MINUTES
      5. 3.5 VOTRE CYCLE ET LA ROUE CELTIC - 30 MINUTES
      6. 3.6 PHILOSOPHIE - BONTÉ DANS VOTRE VIE - 30 MINUTES

    12. 4. REGULATION

      1. Cercle de Connexion - Semaine 4 Yule
      2. 4.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 4 DE YULE
      3. 4.2 ATELIER ASANAS - RÉGULATION DU NERF VAGUE - 1 HEURE
      4. 4.3 PRANAYAMA - DE VOTRE CHOIX - 30 MINUTES
      5. 4.4 MÉDITATION - CERVEAU DE BOUDDHA - 30 MINUTES
      6. 4.5 CRÉEZ VOTRE PROPRE COURS DE YOGA BASÉ SUR LES POSTURES RÉPARATRICES - 1 HEURE
      7. 4.6 SE PROTÉGER DES AUTRES ÉNERGIES - 30 MINUTES
      8. 4.7 PHILOSOPHIE - LE CERVEAU DE BOUDDHA - Chapitres 11, 12 & 13 - 1 HEURE
      9. EVALUATION MODULE YULE

  4. Module Printemps | 1er février – 30 avril | Imbolc & Ostara

    96 lessons

    1. IMBOLC (2 Fev)

      1. Preparations pour Imbolc
      2. Cercle de Bienvenue & Introduction Imbolc

    2. 1. RENAISSANCE

      1. 1.1 BIENVENUE A LA RENAISSANCE
      2. 1.2 UNE INTRODUCTION A IMBOLC - 30 MINUTES
      3. 1.3 ATELIER ASANAS - L'ESSENCE DE FLOW - 2 HEURES
      4. 1.4 PRANAYAMA - OBSERVATION - 30 MINUTES
      5. 1.5 MEDITATION EN NATURE - 30 MINUTES
      6. 1.6 PHILOSOPHIE - LA NOUVELLE TERRE - 1 HEURE

    3. 2. FOUNDATIONS

      1. 2.1 BIENVENUE A LA FOUNDATIONS
      2. 2.2 ATELIER ASANAS -TROUVER DES FONDATIONS SOLIDES EN UTILISANT LES BANDHAS - 2 HEURES
      3. 2.4 THEME DE LA SEMAINE - MEDITATION - HONORER DES FONDATIONS SOLIDES - 30 MINUTES
      4. 2.5 PHILOSOPHIE - LA NOUVELLE TERRE - 1 HEURE
      5. 2.6 ANATOMIE - UN APERÇU DU BAS DU CORPS - 1 HEURE
      6. 2.7 COURS D'ASANAS SUPPLEMENTAIRE - NATARAJASANA - 1 HEURE

    4. 3. FEMININ DIVIN

      1. 3.1 BIENVENUE A LA FEMININ DIVIN
      2. 3.2 ATELIER ASANAS - COMMENT PRÉVENIR LES BLESSURES AU GENOU DANS LES POSITIONS DEBOUT - 2 HEURES
      3. 3.3 PRANAYAMA - OBSERVATION PENDANT LES ASANAS - 1 HEURE
      4. 3.4 THEME DE LA SEMAINE - FEMININ DIVIN - MEDITATION - SE CONNECTER À VOTRE FÉMININ DIVIN - 1 HEURE
      5. 3.5 PHILOSOPHIE - LA NOUVELLE TERRE - 1 HEURE
      6. 3.6 ANATOMIE & PHYSIOLOGIE - MEILLEURES PRATIQUES À SUIVRE POUR LA PRÉVENTION DES BLESSURES - 30 MINUTES
      7. 3.7 ANATOMIE & PHYSIOLOGIE - LES 3 TYPES DE BLESSURES LES PLUS COURANTS EN YOGA - 30 MINUTES
      8. 3.8 ANATOMIE & PHYSIOLOGIE - GENOUX - BLESSURES COURANTES DANS LES POSITIONS DEBOUT ET COMMENT LES GÉRER - 30 MINUTES
      9. 3.9 ANATOMIE & PHYSIOLOGIE - COMMENT APPROCHER LA GESTION DES BLESSURES EN CLASSE - 30 MINUTES

    5. 4. INNOCENCE

      1. 4.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 4 DE IMBOLC
      2. 4.2 ATELIER ASANAS - DÉVELOPPER LA FORCE EXCENTRIQUE DANS LES POSITIONS DEBOUT - 2 HEURES
      3. 4.3 THEME DE LA SEMAINE - MEDITATION - HONORER L'INNOCENCE - 30 MINUTES
      4. 4.4 ANATOMIE & PHYSIOLOGIE - UNE RÉVISION DU SYSTÈME MUSCULAIRE - 30 MINUTES
      5. 4.5 ANATOMIE & PHYSIOLOGIE - HANCHES - BLESSURES COURANTES DANS LES POSITIONS DEBOUT ET COMMENT LES GÉRER - 30 MINUTES
      6. 4.6 PHILOSOPHIE - NOUVELLE TERRE - 1 HEURE
      7. 4.7 MÉTHODOLOGIE D'ENSEIGNEMENT - UN APERÇU DU SÉQUENÇAGE DES POSITIONS DEBOUT - 30 MINUTES
      8. 4.8 SEQUENCEMENT - CRÉATION D'UN COURS D'ASANAS - POSTURES DEBOUT - 1 HEURE
      9. REPLAY CERCLE DE CONNEXION - DISCUSSION SUR LA NOUVELLE TERRE

    6. 5. ESPRIT DEBUTANT

      1. 5.1 BIENVENUE A LA SEMAINE 5 DE IMBOLC
      2. 5.2 ATELIER D'ASANAS - ADAPTER VOTRE COURS POUR INCLURE "FUNCTIONAL RANGE CONDITIONING" POUR ASSURER UNE PRATIQUE DURABLE - 1 HEURE
      3. 5.3 ATELIER ASANAS - BACK TO BASICS - TROUVER UNE PRATIQUE DURABLE - 1 HEURE
      4. 5.4 MEDITATION - HONORER UN ÉTAT D'ESPRIT DÉBUTANT - 30 MINUTES
      5. 5.6 PHILOSOPHIE - L'EGO AIME NOTRE DOULEUR ET NOTRE PASSÉ - 1 HEURE
      6. 5.7 CERCLE - RENAISSANCE DE TON ENTERPRISE - 2 HEURES
      7. 5.8 BUSINESS DE YOGA - ÉCRIVEZ VOTRE PROPRE BUSINESS PLAN POUR LES MOIS À VENIR - 2 HEURES

    7. 6. HONORER LES COMMENTAIRES

      1. 6.0 BIENVENUE A LA SEMAINE 6 DE IMBOLC
      2. 6.1 COURS DE ASANA - JOIE DE VIVRE! - 1 HEURE
      3. 6.2 ATELIER ARDHA CHANDRASANA - POSTURES DEBOUT - 2 HEURES
      4. 6.3 MEDITATION - HONORER LES COMMENTAIRES - 1 HEURE
      5. 6.4 PHILOSOPHIE - SE LIBÉRER DES SOUFFRANCES DU PASSE - 1 HEURE
      6. CERCLE - CREATION D'UN ATELIER
      7. LIVE 10/03/12 - L'Art d'Enseigner le Yoga en Ligne
      8. Méthodes d’enseignement – Les quatre types d’indications de yoga
      9. Pratyahara Pendent Asanas
      10. EVALUATION MODULE IMBOLC

    8. OSTARA (Équinoxe de printemps)

      1. 🌸 Préparations pour Ostara

    9. 1. RYTHME DU FLOW

      1. Les Énergies d’Ostara – Nous commençons à émerger
      2. Session d’introduction au module Ostara – Présentation et orientation
      3. Philosophie - Perturber l’ego par l’abondance et vivre le moment présent
      4. Ostara – L’équinoxe de printemps et l’énergie du renouveau (30 minutes)
      5. L’autel de saison et l’importance du rituel dans la pratique (20 minutes)
      6. Pranayama – Trouver votre rythme de base avec le souffle
      7. Méthodologie d’enseignement – Enseigner le flow comme une méditation
      8. Méditation – Explorer le rythme du flow (1 heure)

    10. 2. LA VULNÉRABILITÉ

      1. Bienvenue dans l’exploration de la vulnérabilité
      2. Thème de la semaine – Méditation : Honorer la vulnérabilité
      3. Philosophie – Trouver la paix intérieure : impermanence et espace intérieur
      4. Méthodologie d’enseignement – Utiliser la musique en classe : meilleures pratiques
      5. Méthodologie d’enseignement – Utiliser la musique en cours
      6. Analyse pédagogique de la playlist – Ostara
      7. Playlist Template – Construire une playlist de yoga avec intention
      8. Pranayama – Deuxième partie : Trouver et enseigner le rythme du souffle
      9. Examples des Playlists pour vos cours
      10. Cercle de Celebration - Fete de Ostara

    11. 3. L'AMOUR

      1. L’amour en présence – enseigner avec subtilité et conscience
      2. Méthodologie d’enseignement – Les consignes efficaces en cours de yoga (1 heure)
      3. Méthodologie d’enseignement – Flow intuitif : enseigner avec des consignes limitées
      4. Pranayama – Troisième partie : trouver le rythme avec le souffle
      5. Thème de la semaine – Méditation : Honorer l’amour
      6. Philosophie – Trouver votre dharma : objectif de la vie intérieure
      7. Focus anatomie – Pourquoi ne pas aller trop loin dans certaines postures
      8. Enseigner le yoga en ligne - Bonnes pratiques, matériel, organisation et état d’esprit (à partir d’un live questions/réponses)

    12. 4. LA PRISE DE RISQUE

      1. Oser éclore : trouver sa voix dans l’inconnu
      2. Méthodologie d’enseignement – Utiliser différents types d’indications
      3. Célébrer Ostara avec un flow & glow!
      4. Pranayama – adapter sa respiration dans les postures
      5. Thème de la semaine – Méditation : Honorer la prise de risque
      6. Philosophie – Vers une nouvelle terre : Oser éveiller sa conscience
      7. Session complémentaire – le Business du Yoga & la création de projets

    13. 5. L'HUMILITÉ

      1. Cultiver l’humilité : trouver sa voix dans l’essentiel
      2. Méthodologie d’enseignement – Une posture, quatre voies
      3. Méthodologie d'enseignement – Apporter plus de plaisir et de légèreté a vos cours
      4. Pranayama - Observer la respiration dans le repos
      5. Theme de la semaine - Méditation - Honorer l’humilité
      6. Philosophie – L’humilité à travers “Une nouvelle terre”
      7. LIVE Semaine 5 Ostara 2026 - Adapter un cours de yoga en ligne : simplicité, rythme et accessibilité
      8. Évaluation – Concevoir et analyser un extrait de cours inspiré par Ostara

    14. 6. L’ÉMERGENCE

      1. Accueillir l’émergence : du ressenti à l’expression
      2. Méthodologie d' Enseignement – Démontrer sans casser le flow
      3. Theme de la semaine - Méditation – Honorer l’émergence
      4. Enseignement – L’émergence dans le business du yoga
      5. Clôture du module – Intégrer et laisser émerger

  5. Module Été | 1er mai – 31 juillet | Beltane & Litha

    96 lessons

    1. BELTANE (1er mai)

    2. 1. L'ÉTINCELLE

      1. Entrer dans Beltane – Allumer le feu intérieur
      2. Au cœur de Beltane – Éveiller la vitalité et la créativité
      3. Méditation – Honorer l’étincelle intérieure
      4. Observer le souffle – Percevoir l’étincelle
      5. Équilibres sur les bras – De l’étincelle à l’engagement
      6. Anatomie – Les 3 cadres d’épaule pour porter le feu avec stabilité
      7. Atelier asanas – Équilibres sur les bras : retrouver l’esprit de jeu
      8. Énergétique – Créer un cercle de Beltane : intention, feu et cycles du vivant
      9. Philosophie – Les Yoga Sutras : observer le mental, nourrir l’étincelle
      10. Cercle de connexion – Rituel du feu de Beltane : libérer et appeler

    3. 2. LA CONFIANCE

      1. Introduction – De l’étincelle à la confiance
      2. Méditation – Honorer la confiance intérieure
      3. Pranayama – Sama Vritti : équilibrer le souffle et stabiliser la confiance
      4. Anatomie & physiologie – Le noyau musculaire en détail
      5. Atelier asanas – Enseigner les équilibres sur les bras avec le noyau antérieur
      6. Enseigner les asanas – Bakasana, Eka Pada Bakasana et Lolasana
      7. Business de yoga – Oser nommer sa flamme intérieure
      8. Philosophie – Samadhi Pada : revenir au centre au-delà des fluctuations

    4. 3. LA COMPASSION

      1. Introduction – Semaine 3 : Cultiver la compassion
      2. Méditation : Cultiver la compassion
      3. Atelier – Enseigner les équilibres des bras avec torsion
      4. Enseigner les asanas – Parsva Bakasana, Eka Pada Koundinyasana et Dwi Pada Koundinyasana
      5. Pranayama – Visamavrtti : Explorer le souffle inégal
      6. Business de yoga – Imaginer un projet de rêve avec passion et compassion
      7. Philosophie – Sadhana Pada : Comprendre les obstacles sur le chemin du yoga
      8. Cercle de la pleine lune, compassion et projets de cœur

    5. 4. LA CREATIVITE

      1. Beltane : créativité, feu intérieur et expression personnelle
      2. Méditation - Honorer ma créativité intérieure
      3. Atelier asanas – Équilibres sur les bras, torsion et créativité corporelle
      4. Enseigner les asanas – Astavakrasana & Eka Pada Koundinyasana II
      5. Anatomie – Le sacrum, l’articulation sacro-iliaque et les adaptations dans les torsions
      6. Pranayama – Revenir à l’essentiel : le souffle 6/6
      7. Séquençage – Créer un chemin vers un équilibre sur les bras
      8. Philosophie – Patanjali : calmer les fluctuations pour retrouver sa vraie nature

    6. 5. LA PRATIQUE

      1. Nourrir le feu de la pratique
      2. Cours d’asana – Flow avec l’énergie de ce moment : s’envoler avec joie et ancrage
      3. Cours d’asana – Trouvez votre force sans épuisement
      4. Méditation – Honorer la pratique
      5. Pranayama – Box Breath : la puissance de la simplicité
      6. Anatomie & physiologie – Dépannage des épaules dans les équilibres sur les bras
      7. Philosophie – Yoga Sutras de Patanjali : observer les mouvements du mental
      8. Cercle de Connexion - Comment Mieux Travailler avec Patanjali's Sutras

    7. 6. LE PROCESSUS

      1. Le processus – Intégrer le feu de Beltane
      2. Thème de la semaine – Méditation : Honorer le processus
      3. Atelier asanas – Comment enseigner Vasisthasana
      4. Enseigner les asanas – Vasisthasana I & II
      5. Pranayama – Viloma : respirer par étapes
      6. Philosophie – Abhyāsa et Vairāgya : avancer sans s’attacher au résultat
      7. Cercle de fermeture – Honorer le processus de Beltane

    8. LITHA (Solstice d'été)

    9. 1. FLUX ET REFLUX

      1. Litha : agir avec le flux du vivant
      2. Cercle d’introduction & rituel du feu : entrer dans Litha
      3. Honorer son rythme : flux, reflux et lumière intérieure
      4. Litha : solstice d’été, feu et action consciente
      5. Atelier : enseigner l’équilibre sur les mains à chaque niveau
      6. Enseigner les asanas : inversions, action et intelligence pédagogique
      7. Asana : Adho Mukha Vṛkṣāsana, construire la force avant le poirier
      8. Pranayama : observer le souffle avant d’agir
      9. Philosophie : revenir au contexte des Yoga Sutras
      10. Philosophie : Samadhi, concentration et action juste

    10. 2. LE BUT

      1. Bienvenue à la semaine 2 – Orienter son feu intérieur
      2. Méditation – Donner une direction à sa lumière
      3. Philosophie des Yoga Sutras – Om et la direction du mental
      4. Pranayama – Canaliser son énergie avec Sama Vritti et les bandhas
      5. Orienter le feu des inversions : omoplates, Handstand et Pincha Mayurasana
      6. Enseigner les asanas – Pincha Mayurasana : orienter la force avec clarté
      7. Business de yoga – Clarifier sa mission à travers ses super-pouvoirs

    11. 3. L'ENGAGEMENT

      1. Litha - Choisir son engagement
      2. Philosophie - Patanjali : l’engagement en action
      3. Méditation - Honorer son engagement intérieur
      4. Pranayama - Canaliser l’énergie de Litha : respiration carrée et bandhas
      5. Anatomie & Physiologie - Épaules engagées : stabilité, force et intelligence en Vinyasa Yoga
      6. Atelier - Haut du corps engagé : force, mobilité et longévité dans la pratique
      7. Business de Yoga - Écrire une biographie alignée : rendre visible votre engagement

    12. 4. L'ABONDANCE

      1. De l’abondance à la transmission
      2. Méditation - Recevoir l’abondance de Litha
      3. Philosophie - Retour au Samadhi : méditer sur l’abondance
      4. Atelier - Comment enseigner Salamba Sirsasana en toute sécurité
      5. Enseigner les asanas - Étudier Salamba Sirsasana
      6. Pranayama - Recevoir et relâcher avec le souffle
      7. Cercle de partage - Abondance, clarté et transmission
      8. Evaluation Litha - Adapter Salamba Sirsasana avec intelligence et discernement

    13. 5. LE RESPECT

      1. Honorer ses limites, respecter son chemin
      2. Honorer le respect : commencer par soi
      3. Pranayama – Progresser dans le respect du souffle
      4. Philosophie – Samadhi : la sagesse au-delà du mental
      5. Salamba Sarvangasana – Comprendre, préparer et adapter la posture
      6. Atelier – Salamba Sarvangasana : construire la posture avec respect et stabilité
      7. Cercle d’intégration – Enseigner les inversions avec respect, progression et discernement

    14. 6. L'ACTION

      1. De l’Intention à l’Action : Incarner la Lumière de Litha
      2. Agir avec Justesse : Équilibrer l’Action et le Repos
      3. Comprendre et adapter la flexion des épaules dans les inversions
      4. Atelier - Guider les inversions : progressions, adaptations et sécurité
      5. Visamavrtti Pranayama avec les bandhas : prolonger l’expiration
      6. Réflexion écrite - Ce que je retiens de l’étude de Patanjali
      7. Mettre le yoga en action hors du tapis
      8. Cercle de réflexion - Abondance, respect et action hors du tapis

"La structure saisonnière permet d’intégrer les enseignements dans notre propre vie avant de les enseigner. C’est profondément transformateur.”  

— Marc, élève 300h

Les Options d’Inscription :

Trouver votre Rythme

Une structure flexible a été mise en place pour permettre un engagement serein, sans pression financière immédiate, tout en honorant une progression constante vers les 500h.

Deux parcours sont possibles selon vos besoins actuels :

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  • Frais d’accès: 499€  

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Vous recevez :  

  • Accès à l’ensemble du cursus 300h

  •  Accès continu aux replays, au matériel complémentaire et aux futures mises à jour tant que votre abonnement est actif  

  • Un chemin structuré vers vos 500h, à votre rythme, avec un cadre clair

    Idéal si vous souhaitez vous installer dans un véritable parcours de long terme, sans avoir à vous réinscrire saison après saison 

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Pour goûter une trimestre avant de décider d’aller plus loin

  • Frais d’accès: 199€  
  • Puis : 69€ / mois pendant  3 mois seulement 

Vous recevez :  

  • Accès au module de la saison en cours + module de base / orientation  
  • Accès à la communauté et aux temps de questions / échanges durant toute la saison
  • Un cadre clair sur 3 mois pour approfondir votre pratique et votre enseignement sans vous engager sur l’année entière

À la fin de la saison, vous choisissez en conscience : soit de continuer avec la saison suivante, soit de vous arrêter là, en ayant intégré un cycle complet

Rejoindre pour le prochain trimestre

Pont vers l’accès intégral 300h :  

Si, pendant ou à l’issue de votre saison, vous décidez de passer à l’option intégrale, le montant de votre frais d’accès partielle (199 €) est déduit une seule fois de votre passage à l’accès 300h complète. Votre première étape n’est donc jamais “perdue” : elle fait partie de votre chemin.

FAQ's

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Vous hésitez encore sur les modalités ou vous voulez vous assurer que ce programme correspond à vos attentes ? Nous sommes là pour vous éclairer.

Une question spécifique ? Une situation particulière ? Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question ci-dessous, ou si vous préférez discuter de votre projet de vive voix, n'hésitez pas à me solliciter directement. Je serai ravie de vous accompagner dans votre réflexion.

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Au fil de ce parcours de 300h, votre enseignement change de dimension :

  • L’intention remplace le hasard : Vous ne préparez plus vos cours de manière isolée ; ils s’ancrent désormais dans une saison, une énergie et une intention pédagogique claire.
  • La confiance remplace le doute : Vous gagnez en assurance, non pas parce que vous « savez tout », mais parce que vous vous inscrivez dans un cycle vivant, avec des repères solides.
  • L'impact remplace la routine : Vos élèves sentent la différence. Vos cours deviennent des rendez-vous essentiels dans leur année, des espaces de soutien et de transformation.
  • La progression devient fluide : Vous avancez concrètement vers vos 500h RYT, avec une formation qui s’adapte à votre réalité au lieu de la bousculer.
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Temoinage de Rachel Hanberry Yoga

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La Formation de Professeur de Yoga à suivre absolument!!! Rachel est une excellente  formatrice qui met à disposition de nombreux outils pour faciliter notre apprentissage. Vous apprendrez non seulement à enseigner les postures avec des préparations et explications claires mais également la philosophie du yoga par la lecture de textes sacrés ainsi que des échanges "live" chaque semaine! La qualité du contenu et de la forme (vidéos, son) est excellente et chaque intervention de Rachel est claire et bienveillante. Cette formation m’a transformée et transportée!  Je la recommande vivement!
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Il est temps d'agir | Choisir la cohérence

Vous pouvez continuer à enseigner « comme avant », avec ce léger sentiment que quelque chose manque… ou vous pouvez choisir d’entrer dans un parcours qui respecte vos saisons de vie, tout en approfondissant votre art d’enseigner.

Ce cursus n’est pas là pour faire de vous un professeur « parfait ». Il est là pour vous accompagner à devenir un enseignant plus vrai, plus stable, et plus aligné avec ce que vous voulez vraiment transmettre.

— Rachel

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