Qu’est-ce que le yoga fonctionnel ?

Le yoga fonctionnel ne consiste pas simplement à adapter une posture ou à proposer des variations plus faciles. Il s’agit avant tout de comprendre ce que nous cherchons à développer chez une personne et de quoi son corps a réellement besoin.

Plutôt que de partir d’une forme idéale à reproduire, nous apprenons à observer le corps devant nous : sa structure anatomique, sa mobilité, sa force et sa capacité à contrôler le mouvement. Deux personnes peuvent rencontrer la même difficulté dans une posture et pourtant avoir besoin d’approches complètement différentes.

Dans cette formation, tu explores l’anatomie fonctionnelle, la biomécanique et les principes du Functional Range Conditioning (FRC) pour apprendre à faire des choix pédagogiques réfléchis. Tu développes ainsi ta capacité à construire des pratiques adaptées, sans perdre de vue les fondements philosophiques et traditionnels du yoga.

L’objectif n’est pas simplement de savoir comment enseigner une posture, mais de comprendre pourquoi tu la proposes et à qui elle convient.

Envie de comprendre cette approche plus en profondeur ?

Découvre mon article consacré au yoga fonctionnel, dans lequel j’explique les principes de cette approche et ce qu’elle change concrètement dans notre manière de pratiquer et d’enseigner.

"Plus qu'une formation, un nouveau mode de vie" 

"Un immense merci à Rachel pour cette formation ! On apprend énormément de choses et on en ressort vraiment élevé. Le gros point fort ? C’est 100% gérable même si on travaille à côté, car on organise son planning comme on veut sur 4 mois. Si vous hésitez encore : foncez, ça vous plaira à coup sûr ! "
- Elsa

Comment se déroule la formation 200h, concrètement ?

Cette formation est entièrement en ligne et conçue pour s’adapter à ton quotidien. Tu avances à ton rythme, avec une progression structurée, des ressources accessibles à tout moment et des rendez-vous réguliers pour échanger et pratiquer ensemble.

Une plateforme accessible où que tu sois

Dès ton inscription, tu accèdes à l’ensemble de ton parcours de formation depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone, grâce à notre application mobile.

Tu y retrouves les vidéos pédagogiques, les supports écrits, les ressources téléchargeables et les espaces d’échange avec les autres élèves. Tu peux organiser tes séances d’apprentissage selon tes disponibilités, revenir sur les contenus autant que nécessaire et progresser à ton propre rythme.

Des rendez-vous en direct chaque semaine

Nous nous retrouvons généralement le mardi à 20h (heure de Paris) pour un direct consacré à la pratique, à l’approfondissement des enseignements ou à des ateliers pédagogiques.

Ces séances sont l’occasion de poser tes questions, d’explorer certains sujets ensemble et de mettre en pratique ce que tu apprends. Tous les directs sont disponibles en replay, tu peux donc les retrouver même si tu ne peux pas participer en temps réel.

Combien de temps faut-il prévoir ?

En consacrant environ 6 heures par semaine à ta formation, tu peux envisager de la terminer en six mois. Certaines personnes avancent plus rapidement, d’autres préfèrent prendre davantage de temps, généralement entre trois et douze mois.

L’essentiel n’est pas d’accumuler les heures le plus rapidement possible, mais de te donner le temps de pratiquer, d’assimiler les enseignements et de développer progressivement tes compétences.

Qu’est-ce qui rend cette formation différente ?

Cette formation ne cherche pas à te transmettre une méthode que tu devras ensuite reproduire à l’identique. Mon objectif est que tu développes progressivement ta propre compréhension du yoga, ton sens de l’observation et ta capacité à construire un enseignement qui te ressemble.

Mais il y a un autre aspect de mon école auquel je tiens particulièrement : ton apprentissage ne s’arrête pas le jour où tu obtiens ton certificat.

Une communauté qui continue après ta certification

Une fois ta formation terminée, tu continues à faire partie de la communauté de l’école, sans limite de durée. Tu peux poursuivre les échanges avec les autres élèves, participer aux discussions et retrouver les directs que j’anime, même après avoir obtenu ton certificat.

Pourquoi ai-je fait ce choix ? Parce que je considère que devenir professeur de yoga est le début d’un apprentissage, pas son aboutissement.

Je continue moi-même à me former, à étudier et à faire évoluer mon enseignement. Les connaissances sur le corps et le mouvement évoluent, de nouvelles questions apparaissent, et certaines pratiques méritent d’être régulièrement réexaminées. Ces réflexions et ces découvertes continuent à nourrir les enseignements que je partage lors de nos rencontres.

Je préfère donc t’offrir un lien durable avec une école vivante et une communauté qui continue d’apprendre, plutôt que de te promettre simplement un accès permanent à une bibliothèque de vidéos figées dans le temps.

Tu peux ainsi continuer à approfondir ta pratique, enrichir ton enseignement et rester en contact avec une communauté de professeurs qui partagent cette même curiosité pour le yoga.

Pourquoi Francois a adoré sa formation de 200h

"Une formation de 200h de grande qualité ! J'ai été agréablement surprise par le contenu des cours. Un immense merci à Rachel pour ce programme que j'ai adoré suivre."

- Francois